Dicas para aproveitar o Carnaval com saúde

O Carnaval começa hoje, e aqui vão algumas dicas para divertir-se sem adoecer:

• Alimentar-se bem! Tomar um café da manhã reforçado, rico em proteínas (como queijo e frios) e carboidratos (como frutas e pão) para repor as energias perdidas na folia.
• Evitar frituras e comidas pesadas que provocam sensação de cansaço e sonolência, estragando sua disposição para pular naquele bloco.
• Fazer refeições leves e equilibradas em intervalos mais curtos que o normal.
• Ter cuidado no armazenamento dos alimentos. Armazená-los em locais limpos e refrigerados, para que não haja contaminação, podendo causar infecções intestinais. Cuidado principalmente com maionese, que deteriora com minha facilidade!
• Na hora da folia, sachês de mel, banana-passa e barrinhas de cereais ajudam a manter o pique e podem ser levados no bolso.
• Não consumir bebidas alcoólicas de estômago vazio. Intercalar a bebida com água mineral para não desidratar. Nunca dirigir depois de beber.
• Aliás, ingerir mais água é fundamental neste período.

Bom Carnaval!!!! Brinque, mas não adoeça!